Sonbahar geldi, kış kapımızı her an çalmak üzere…
Nedense sonbahar deyince, aklımıza hüzün, ayrılık, karamsarlık gibi sıfatlar gelir. Çünkü, yazın o içimizi ısıtan sıcak ve aydınlık günlerin yerini, karanlık, kasvetli ve soğuk havalar almıştır. Havaların soğumasıyla birlikte hastalıklarda başlar. Ayrıca ruhumuzda ve bedenimizde de birtakım ruhsal değişimler oluşur. Grip soğuk algınlığı gibi hastalıkların yanında, depresyona girme riskinin de sık görüldüğü mevsimdir sonbahar. O halde bizde hem bedenimizi hem de ruhumuzu bu değişime hazırlamalıyız.
Peki ne yapmalıyız?
Düzenli ve planlı yapılan bir beslenme düzeni sağlığımızı kontrol altına alırken, spor, müziķ ve sanatsal aktivite gibi sosyallik içeren programlarla da ruhumuzu ve bedenimizi stresten arındırmalıyız. Doktor kontrolünde alınan vitamin takviyeleri de bizim hem hastalanmamamıza hem de enerjik olmamıza destek olur. Bu şekilde gelecek olan, uzun ve zor geçen kış mevsimini daha rahat atlatmış oluruz..
Ne yapalım mevsim SONBAHAR adı HAZAN duygusu da HÜZÜN….
