Yoga yapalım

0
70

Peki neden yoga yapalım?
Yoganın aslında temel felsefesi, zihni boşaltmayı ve dinlendirmeyi amaçlıyor. Hindistan kökenli olan yoga, meditasyon yaparken bizi aynı zamanda da dinlendiriyor. Yani zihnimizi boşaltıp stres ,kaygı, endişe gibi duygulardan arındırıp tazelenmemize sebep oluyor. Yani biz meditasyon durumundayken, aynı zamanda da enerji topluyoruz.. Çünkü yoga hareketleri kalbimize kan pompalanmasını sağlamaktadır. Buda bizim enerjik ve sağlıklı olmamızı etkiliyor. Tabi ki sadece bu kadarla kalmıyor, bilinçli yapılan yoga hareketleri, vücudumuzun esneklik kazanıp kuvvetlenmesine , vücudumuzun şekillenmesine ve direnç kazanmasına da yardımcı olmaktadır.. Ayrıca bazı yoga hareketlerinin bel ve boyun fıtığına iyi geldiğini ağrıların azalmasında etkili olduğunu doktorlar söylemektedir.

Yoga yapmak, bir yaşam felsefesi olmalıdır ve bize olumlu dönüşü uzun zaman gerektirmektedir. Çünkü öncelikle insanın kendisiyle olan duygularını, ilişkisini güçlendirip daha sonrasında her alanda farkındalık ve uyanış sağlamaktadır.Yoga her yaşta yapılabilen bir spordur. Tabi ki yoga yapmak istiyorsanız, bunu eğitimli kişilerden öğrenerek yapmak gerekir, çünkü yanlış yapılan yada aşırıya kaçılan hareketler bazı sorunlara sebep olabilir.

YOGAYLA TANIŞMAK EĞLENCELİ OLABİLİR……

CEVAPLA

Please enter your comment!
Please enter your name here